颈部疼痛会影响我们的睡眠在很大程度上如此。通常是由于颈部成为在你睡着的时候被锁在一个尴尬的位置,(尽管它可以醒着时,引起)。
睡在你的胃,你必须扭脖子呼吸,是一个值得关注的原因。其他原因包括坏的总体态势甚至捏神经。颈部疼痛特别流行在上班族或那些花很长时间在书桌上。是很重要的移动持续一整天。
好消息是,颈部疼痛是可以预防的。床垫的适应是一个开始,但更好的是找到最好的枕头。
这就是我们进来。导游包括颈部疼痛时要考虑选择一个枕头,更深入的观察颈部疼痛及其原因,以及我们首选最好的枕头。
当你准备好了,我们开始吧!
我们的首选:总结
- 最佳整体:水平恢复枕头睡觉
- 最好的睡眠:鸡笼家居用品伊甸园
- 最佳有机:Plushbeds羊毛枕头
- 最好的记忆泡沫枕头:Tempur-Cloud枕头
- 最好的阁楼范围:布鲁克林的床上用品Talalay乳胶枕头
为什么选择它
睡眠恢复枕头是我们最喜欢的水平总体枕颈部疼痛。枕头是为了减轻打鼾,但也善于支持颈部自然对齐。
它功能三个可调节高度和两个支持水平,所以您可以轻松地定制你的睡眠体验。这可以通过移除泡沫插入和枕头旋转180度。
它减轻打鼾开放气道增加氧气的供应。也有专业的耳朵井是为了减少压力的耳朵。
最重要的是是一个厚和持久覆盖,提供“Recoveree”拉伸技术最大化舒适和透气。枕头看起来简约但溢价和认证的记忆泡沫three-zone设计特性。
睡眠恢复水平枕头有365 -晚上试验和“永远保修。”
请记住
如果你辗转反侧,意识到你的耳朵可能并不总是与专用的耳朵井。
简而言之
- 可调节的阁楼
- 365 -晚上回家试用
- “Recoveree”拉伸技术
为什么选择它
鸡笼家居用品伊甸园枕头是一个模范的侧睡眠枕头与颈部疼痛。柔软透气垫,很快适应你的大小和睡眠位置一个宁静的夜晚的睡眠。
填充由gel-infused记忆泡沫提供了冷却效果的睡眠体验你不会马上就忘记。里面的记忆泡沫也由GREENGUARD黄金和CertiPUR-US认证,以确保它符合安全和质量的要求。
伊甸园的覆盖特性“Lulltra”面料采购竹子。与此同时,衣袖(枕头周围的带状织物的边缘)给它一些额外的透气性和支持。值得一提的是,封面也可拆卸,可机洗。
鸡笼家居用品伊甸园枕带有一个100 -觉试验和五年保修。
请记住
而注重细节很好,增加其坚定也增加阁楼,所以你不能有一个枕头公司和薄。
简而言之
- 100 -觉审判
- Gel-infused记忆泡沫
- 可调补
为什么选择它
PlushBeds羊毛枕头来自负责采购和人道有机羊毛,帮助我们最好的枕头的有机整体。我们提到我们爱了吗?
内的100%纯处女羊毛填充PlushBeds你睡觉的时候枕头有效威克斯掉水分。也很善于调节温度,让你酷和新鲜的整个晚上。
圣母羊毛实际上可以从缎棉壳,让睡眠调整阁楼,坚定他们的心的愿望。这是一个特别好的选择对于那些有颈部疼痛,因为这可定制的支持。
骄傲地不做动物实验的产品,它无毒也可以看到为什么分数很高在我们的书!
请记住
这不是最便宜的枕头,所以如果你的预算,它可能是更好的去别的东西。
简而言之
- 400 -线程计数棉花壳
- 三种不同的尺寸
- 低过敏性和自由的化学物质
为什么选择它
Tempur-Cloud枕头提供柔软和舒适为颈部疼痛通过传统的形状。这是我们最好的记忆泡沫枕头多个原因。
它提供密切符合减免你的脖子和优秀的压力,和涤盖可拆卸,可洗的,看起来太。Tempur云大约5英寸厚。
最重要的是,枕头提供了一个额外的柔软的感觉,是专门为睡眠和胃。也就是说,立即调整运动的卧铺,确保你得到一个大晚上良好的睡眠,无论你的位置。
Tempur-Cloud枕头有五年保修,价格我们认为提供物有所值的时候也说了,该做的也做了。
请记住
鉴于枕头是一个个人项目,你不能返回Tempur云曾经。只要记住这一点。
简而言之
- 100%涤纶针织封面
- 可拆卸和可清洗的封面
- 伟大的睡眠者的位置
为什么选择它
阁楼的时候,没什么可以打败布鲁克林被褥Talalay乳胶枕头。
Talalay乳胶尤其是低过敏性和生产使用环保的方法。这是获得从sap(橡胶)的橡胶树割面干涸病树的。
乳胶提供了出色的轮廓和响应性,有助于保持脊柱的同轴度对所有类型的睡眠。乳胶也高度透气。是包装在一个毫不费力的抗菌棉盖威克斯掉水分。
枕头有高和低的阁楼的水平,这就是为什么我们认为这是一个最好的的阁楼。
值得注意的是,颈部疼痛的客户应该选择更高的阁楼枕头如果他们睡在两边。另一方面,如果你睡在你的胃或回来,较低的阁楼是最佳的选择。
布鲁克林被褥Talalay乳胶枕头是可回收的30天内全额退款。
请记住
一些睡眠可能会发现布鲁克林被褥枕头有点太重了。
简而言之
- 有机棉盖
- 30-night睡眠试验
- 两个大小和两种不同的阁楼
我们如何选择最好的枕头颈部疼痛吗
在网上有这样一个选择的时候,很难知道从哪里开始。这同样适用于枕头;有许多类型,每个都有不同的材料,价格,和结构。
拥有更多的选择是一件大事;如果你不感到困惑。你应该寻找什么枕头,你购买高质量的产品和那些无所畏惧的营销主张似乎有点太好了,是真的吗?
事实是,有时候,你需要迅速回答打破一切,使它简单和容易理解。这就是我们在这里的原因。
当考虑顶级床上用品,我们看看多个重要领域。下面,我们列出了我们寻找一个枕头和什么使它成为一个有价值的除了我们的首选。
支持
我们寻找枕头提供实质性的支持和压力水平relief-primarily那些最小化中断。这些枕头会使你的颈部和脊柱在适当的对齐,防止颈部疼痛,捏神经,甚至背部疼痛。最好的枕头将提供等量的安慰和支持,。
建筑和材料
我们寻找质量材料能够经得起时间的考验和执行品牌说,他们将如何。枕头用劣质材料将不提供适当的支持所必需的一个伟大的夜晚休息。我们瞄准的是枕头,往往是更好的为你和这个星球上,我们总是看是否做工精良的枕头。只有最好的最好的满足。
价格
当然,物有所值是我们的一个主要担忧。当我们看一个枕头的成本,我们在寻找那些提供一切他们可以列出的价格。一个枕头的价格很大程度上取决于使用的材料,尺寸,和品牌的声誉。颈部疼痛,我们寻找顶级品牌,始终如一地交付给客户。根据材料,普通枕头将花费10 - 100美元之间。
客户满意度
我们看看满意的顾客一般,绝对。如果很多客户不满意他们的枕头,放心,不会让我们的首选。当然,我们保证我们能从多个消费者在选择一个广泛的共识。
退货政策
大多数枕头有一个试验,让你决定,如果你想保留它。理想情况下,您应该有30天的时间来尝试你的枕头在无风险的基础上。值得一提的是,保证也可以保护你免受错误的材料。
是什么原因导致颈部疼痛
颈部疼痛是一种常见的疾病,大多数人会在他们的生活。事实上,有一个很好的机会如果你现在正在读这篇文章,那么你已经。
本质上,颈部疼痛是将位于颈部的不适,在大多数情况下,较快地改善并没有太大的困难。其主要症状是一个沉闷的疼痛,可加剧,当你把你的头。那些有颈部疼痛也可能经历一些疲弱的手臂和手。
像大多数的痛苦,你可以防止颈部疼痛在很多方面,包括以下:
- 当睡觉时,确保你的头和你的身体一样高。这个动作有助于促进对齐。
- 总是保持正确姿势,坐直,你的肩膀和脖子。如果你花大量的时间坐下来,总是要注意。你应该经常走动,不要离开你的头固定在一个位置太久了。
- 使用一个床垫,很适合你。最好的床提供安慰和支持,促进正确的脊椎发育。
- 睡在你的胃会导致颈部疼痛,因为需要扭转头一边呼吸。这是更好的在你的睡觉回来或一边防止乱。
虽然可以防止颈部疼痛在大多数情况下,有必要记住,有很多潜在的原因,是什么让它如此普遍放在第一位。颈部疼痛的原因包括:
- 脖子上的应变
- 退行性椎间盘疾病
- 的神经
- 姿势不对
- 颈部受伤,从运动或交通事故
- 感染、肺结核等
- 骨关节炎
- 颈部疼痛等情况纤维肌痛症
- 心脏病的症状,尽管它通常出现
- 癌症的脊柱-这是相当罕见的
这里有一些关键的症状你需要注意:
- 钝痛的脖子
- 麻木
- 刺痛
- 温柔
- 尖锐的痛
- 吞咽困难
- 脉动
- 头晕
- 头晕
- 淋巴结肿胀(腺)
如果你正在经历的颈部疼痛,你必须慢下来休息。大多数时候,颈部疼痛会自行消失,通常在几天内。如果你的颈部疼痛是持久的,它可能是一个更大的问题的迹象。在这种情况下,请与你的医生预约。
颈部疼痛的特殊考虑当选择一个枕头
您可能已经注意到的广泛选择枕头你可以在网上购买。你可能甚至交错在可用的选择。说完这些,有特殊事情要考虑当你购买一个枕颈部疼痛。
别担心,下面我们列出了所有你需要考虑再决定购买哪一个枕头。
睡眠姿势
考虑什么位置你睡在这对你的脖子就能产生实质性的影响。最好的睡眠姿势颈部疼痛是睡在你身边,你回来了。最糟糕的是躺在你的胃。
如果你睡在你的背部,你需要一个双枕系统。,我们的意思是一个圆枕头支撑颈部,头部和奉承一个缓冲。你可以通过把圆角枕头的枕套奉承枕头。
如果你睡在你身边,你必须保持脊椎对齐。高架枕头可以放置在脖子上帮助实现这一目标。
卧铺大小
重要的是要考虑你的大小。重量超过230磅的人往往会降低陷入床垫。这就是为什么他们应该选择低或中等阁楼枕头来应对它。轻个体,另一方面,不沉,可能,因此,需要一个更高的阁楼枕头。
还有头部大小考虑。大的人经常感到更多的支持更高的阁楼枕头。相反,小脑袋的人最有可能满意一个中等或低阁楼枕头。
枕头的位置
者选择一个枕头完全在他们的头可能更喜欢低到中等阁楼选项由于缺乏空间。另一方面,那些睡眠枕头只是部分下他们的头将最有可能需要一个中等或高的阁楼枕头。仔细思考这是否适合你。
床垫类型
床垫记忆泡沫和橡胶制成的水槽下面的卧铺的身体;这将意味着有更少的空间之间的颈部和睡眠表面。因此,低阁楼的枕头通常会工作更好的为这些类型的床垫。然而,内装弹簧的和混合床睡者可能更愿意使用中等或高的阁楼枕头来弥补额外的空间。
枕头类型和颈部疼痛
枕头有各种形状、大小和类型,和一些比别人如果你有颈部疼痛。的一部分,这取决于您的需求和喜好,。这里有以下特性思考时枕头:
阁楼
尽管阁楼测量不同于模型模型,它有三个主要类别的普遍接受。低(小于3英寸厚的枕头),中等(枕头,测量三到五英寸厚),和高(测量超过5英寸厚枕头)。
简而言之,一个枕头的阁楼是多么的舒适和支持有关。支持和安慰会影响发展颈部疼痛的机会。正如我们前面所讨论的,变量如睡眠姿势,枕头的位置,和床垫类型可以为你更改正确的阁楼。
一般来说,睡眠与颈部疼痛会更喜欢阁楼介于两者之间不是很薄或高,这样会进一步加重不适。
形状
枕头的形状是另一个关键领域。如果你有颈部疼痛,最适合你的枕头的形状往往甚至和曲面。
甚至表面往往是枕头的标准形状。这些都是一个不错的选择,当满羽毛或碎记忆泡沫轮廓和支持你的头部和颈部。
曲面或整形枕头,经常由记忆泡沫。与这些表面,该地区支持的脖子是升高而区域头沮丧。一些睡眠者快乐当这些枕头放置颠倒,因为增加感知的支持和安慰。
大小
你知道枕头有六个标准尺寸,除了小尺寸整形枕头吗?
没有单一的枕头大小适合颈部疼痛,因为这你的睡姿等因素而异。说,整形的枕头通常被认为是一个可靠的选择由于他们的设计,这自然纠正体位。
温度中立
当谈到你的枕头的温度,它能取决于所使用的材料。例如,一个枕头,特性gel-infused泡沫会让你凉爽的夜晚。一般来说,颈部疼痛的人喜欢枕头调节温度和保持中立。
枕头材料和颈部疼痛
它是公平地说,记忆泡沫等材料和羽毛是颈部疼痛的最佳选项。然而,并不一定使他们的选择。所有材料的优点和缺点。
在下面的表格中,我们列出了最常见的枕头填充材料,以及它们的优缺点。
| 材料 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 记忆泡沫(固体和分解) | ||
| 下来 | ||
| Down-alternative | ||
| 荞麦 | ||
| 乳胶 | ||
| 泡沫塑料 | ||
| 棉花 |
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