最好的补充肌酸(2021条评论)

50个顶级补充肌酸增加力量和耐力

作为人类保健品,肌酸使理想之外,对于那些想提高力量和耐力在健身房。肌酸可以帮助刺激激素ATP,艾滋病在肌肉增长和复苏。研究表明这是一种有效的补充。

如果你想增加你的收益,或者只是看看肌酸可以帮助您感兴趣,这个列表的前50名肌酸补充剂应该帮助你找到合适的混合你的目标。

注意,这些语句或声称已经被美国食品及药物管理局评估,它总是明智的与你的医疗服务提供者讨论任何补充剂之前开始。下面列出的成本信息是撰写本文时的准确。

1. 最佳营养肌酸粉

这个普通粉末肌酸粉可以在两种不同尺寸的选择,这样你就可以尝试很少或很多,价格为你工作。它致力于帮助提供锻炼能力和力量增加,同时加快恢复过程。很容易混合成水,果汁,或运动后蛋白奶昔来启动你的健康结果。

主要特点:

• 理想的运动后使用
• 一茶匙提供了一个完整的一天的剂量
• 无味、无臭
• 拥有专利的生产方法

2. MuscleTech铂肌酸100%

这让美国# 1健身的肌酸粉补充品牌100%的纯,没有别的补充道。HPLC-tested肌酸粉末被临床证明提供一个吸收速率增加。很容易混合成水,果汁,或者你最喜欢的运动后蛋白奶昔。

主要特点:

• 包含80份
• 每份5毫克的肌酸
• 研究显示科目增加了电梯
• 普通

3. Cellucor, C4原始爆炸前补充

当与水混合和消费前20 - 30分钟训练,这一点运动前补充可以帮助给你额外的边缘在健身房。# 1销售前补充在美国是有原因的,一个30天的退款满意保证来证明这一点。

主要特点:

• 可以选择8种不同的口味
• 可以选择三种不同的大小
• 包含60份
• 伟大的味道,很容易与水混合

4. 由BulkSupplements一水肌酸粉粉末

这个微缩一水肌酸粉是99.99%纯提供优质的肌肉力量,增长和复苏。它可以使用前或运动后,且易溶于水,果汁,或蛋白奶昔。适合使用的执行高强度活动包括拳击、举重和健美。

主要特点:

• 可以选择三种不同的大小
• 经过质量结果
• 乳制品、大豆、糖和无谷蛋白
• 非转基因,素食者友好

5. 4200年MET-Rx®肌酸

这些用户肌酸胶囊有助于增加肌肉力量和力量,帮助在复苏。它可以使用前或运动后,并且包含4200毫克的HPLC-tested纯一水肌酸在每个服务。

主要特点:

• 可以在两个不同大小的一种选择
• 肌酸的最佳来源之一
• 适合短期高强度练习
• 适合男性和女性使用

6. 最佳营养肌酸2500毫克

这些肌酸胶囊是最好的消耗整整一天,为身体提供一个一致的剂量的补充。每日3次、每次带饭,等待最好的结果。每个服务的两个胶囊提供2500毫克的纯一水肌酸。它已经在美国制造。

主要特点:

• 可以选择三种不同的大小
• 由Creapure
• 快速消化最大吸收
• 不含填料和添加剂

7. Musclepharm肌酸

这种肌酸粉有助于提高运动性能,同时提高强度和瘦体重。它快速、轻松地与水混合时,果汁,或蛋白质奶昔提供简单的可移植性。因为它是普通,你可以堆补充剂没有任何味道的变化。

主要特点:

• 包含60份
• 包装在美国
• 医药级质量
• 每个服务都包含5克一水肌酸

8. 的构建——基本3-in-1肌肉构造器

这个运动后补充功能完整的BCAAs混合,谷酰胺,一水肌酸粉来帮助你在更短的时间内恢复并增强肌肉。这证明三个优质原料特性很容易与水混合的味道,果汁,或蛋白质奶昔,第三方进行质量检测。

主要特点:

• 包含30份
• 100%退款保证
• 适合男性和女性使用
• 选择两种不同的口味

9. 所有美国EFX Kre-Alkalyn EFX

这些肌酸胶囊750毫克的特点pH-correct肌酸有助于提升能力,性能,帮助经济复苏。专利生产过程确保胶囊的pH值12,由于专业缓冲代理产生一个更稳定的肌酸分子有助于减少肿胀。

主要特点:

• 可以选择三种不同的大小
• 适用于使用前或运动后
• 包含60份
• 美国制造

10. BPI体育微缩肌酸

这个微缩一水肌酸是普通混合快速、轻松地在水里,果汁,或你最喜欢的蛋白奶昔。无味,容易被人体吸收,可以采取和之前,期间或之后锻炼来帮助提高强度,性能,和恢复。

主要特点:

• 可以在两个不同大小的一种选择
• 包含120份
• 药物级的质量
• 没有坚韧不拔的味道和质地

11. Nutricost一水肌酸

每一个一水肌酸胶囊含有750毫克的纯肌酸,有助于帮助肌肉力量和恢复。的补充是免费的谷蛋白、乳制品、糖、和转基因生物,特别制定了快速瓦解和最大吸收。

主要特点:

• 包含125份
• 可以选择三种不同的大小
• 美国制造
• 质量保证

12. 最佳营养微缩肌酸粉

这种普通微粒化肌酸粉有助于提供锻炼能力和力量增加,同时加快恢复过程。很容易混合成水,果汁,或运动后蛋白奶昔来启动你的健康结果,并按照现行良好生产规范生产。

主要特点:

• 包含380份
• 一茶匙提供了一个完整的一天的剂量
• 无味、无臭
• 拥有专利的生产方法

13. 裸体纯肌酸一水合物

这一水肌酸粉是100%的纯与不添加补充填料、颜色或味道。其quick-dissolving公式很容易进入水混合,果汁,或蛋白质奶昔,是由最高品位一水肌酸可用。

主要特点:

• 包含200份
• 快速吸收技术
• 谷蛋白、大豆和非转基因
• 独立进行纯度检测

14. MuscleTech延展期间肌酸粉

这种肌酸粉有新的和改进的配方,有助于增强肌肉大小和强度与其临床证明化合物。它包含一个混合的BCAAs、一水肌酸肌酸柠檬酸、牛磺酸、和其他维生素,提供一个完整的运动后补充。

主要特点:

• 可以选择三种不同的口味
• 可以在两个不同大小的一种选择
• 包含28份
• 不含添加填充物

15. BPI体育最好的肌酸

该肌酸粉包含一个专门的6种不同的混合肌酸配方帮助为你的身体提供正确的补充肌酸的混合。这个专业实力公式有助于提供增加肌肉力量,增长和复苏,同时防止腹胀和加载阶段的需要。

主要特点:

• 包含了50份
• Avilable选择3种不同的口味
• 可以在两个不同大小的一种选择
• 不含糖

16. 最佳营养肌酸2500毫克

这些肌酸胶囊最佳食用餐每日三次,为了给身体提供一个一致的剂量的补充。每个服务的两个胶囊提供2500毫克的纯一水肌酸,并在美国制造。

主要特点:

• 微粒化公式更好的吸收
• 用纯一水肌酸
• 快速消化最大吸收
• 不含填料和添加剂

17. 凯奇肌肉肌酸盐酸普通

每一份专利的肌酸盐酸粉含有750毫克的超纯,专利肌酸盐酸盐在复苏有助于加强你的肌肉和援助。这个公式允许您跳过典型加载阶段与常规肌酸,并有助于减少肿胀。

主要特点:

• 包含75份
• 味,可用普通或素食胶囊剂型
• 第三方检测纯度
• 可以用食物或空腹吗

18. Cellucor, COR-Performance肌酸

这个微缩肌酸粉具有普通配方,迅速和容易与水混合,果汁,或你最喜欢的蛋白粉。它帮助工作增加肌肉量,和力量,帮助运动后的恢复。

主要特点:

• 包含72份
• 和其他补充剂可以叠加吗
• 保证资金回收
• 美国制造

19. CON-CRET肌酸盐酸

每个服务的补充含有750毫克的肌酸盐酸盐,不需要特殊的加载或骑自行车达到结果。这个版本是普通轻松堆栈和你其他喜欢的保健品,拥有优越的可溶性公式提高等离子体吸收。

主要特点:

• 包含48份
• 可在7个不同口味的选择
• 可以在两个不同大小的一种选择
• 无谷蛋白

20. 军团充电锻炼后补充

这种纯天然运动后补充包含一个专门的混合四种不同其中成分,包括肌酸,帮助成长和增强肌肉。每个服务都包含5克一水肌酸,和已经在美国生产的CGMP, NSF-certified设施。

主要特点:

• 包含60份
• 可以选择三种不同的口味
• 自然加糖和调味
• 保证资金回收

21. 六星专业营养肌酸X3粉

这个微缩肌酸粉包含相同的伟大的公式在一个新的看,哪一个科学研究发现,受试者在4 x更多的肌肉肌酸在这个混合的类型。每个服务都包含8克一水肌酸和肌酸盐酸+ 2.5克的补充BCAA氨基酸对理想运动后恢复。

主要特点:

• 包含35份
• Aspartame-free
• 美国制造
• 第三方检测纯度

22. Cellucor, C4 50 x,爆炸前

这个运动前补充包含一个专门的混合氨基酸,咖啡因和肌酸促进肌肉性能和恢复。每个服务都包含5卡路里的热量,有美味的西瓜味道。

主要特点:

• 包含30份
• 自然和人工调味的
• 在GMP-compliant设施生产的
• 美国的# 1销售前

23. Con-Cret, Micro-Dosing肌酸

每个服务的补充包含750毫克的肌酸盐酸盐在肌肉力量援助,性能,和恢复,不需要特殊的加载或循环实现的结果。它已通过清真、犹太和素食社会,并且可以与食物或空腹服用。

主要特点:

• 包含72份
• 在美国制造
• 特殊micro-dosing配方
• 容易吞咽

24. Dymatize微缩肌酸

这个微缩肌酸粉拥有5毫克纯,药物级一水肌酸每份帮助提高性能,强度,和恢复。很普通,很容易与水混合,果汁,或蛋白质奶昔易用性。不含违禁物质,dye-free。

主要特点:

• 包含100份
• 在美国生产
• 无谷蛋白
• 第三方检测纯度

25. DNA BSN肌酸

这100%微缩一水肌酸粉含有5克,是理想的堆积在水,果汁,或与其他补充蛋白质奶昔,因为它没有味道。它被设计来支持肌肉力量,性能,和恢复时间的高强度运动后。

主要特点:

• 包含60份
• 美国制造
• 测量包括勺
• 适合男性和女性使用

26. Xendurance Creatine-JB Creapure肌酸

肌酸粉拥有4 g的100%纯净,干净的一水肌酸和乳酸1000毫克的在每一个服务帮助燃料你的肌肉锻炼。特点是光和清新柑橘味道,可以很容易地与水混合或者其他补充剂峰值性能。

主要特点:

• 包含30份
• 由Creapure
• 有助于提高能源
• 纯天然,无毒

27. 最好Natrogix PrimeBuild BCAA

这个运动后补充包含BCAAs和一水肌酸,以帮助提高性能和减少运动后肌肉疼痛和痉挛。这个公式是soy-free美味食品被第三方检测纯度。无卡路里的公式适用于使用之前,期间和之后的工作。

主要特点:

• 包含一个30天的供应
• 美国制造
• 在GMP-compliant设施生产的
• 素食、穿越和非转基因

28. GNC Pro性能放大器放大肌酸

这提供5 g的肌酸肌酸补充盐酸在每个服务的,一次两片,并经临床证明增加肌肉肌酸吸收了189%。它可以一天的任何时候,包含一个愉快的薄荷味。

主要特点:

• 包含60份
• 第三方测试无毒
• 适合男性和女性使用
• 糖和奶制品啦

29. 德国肌酸(纯一水肌酸)

世界上最纯粹的肌酸,这个德国Creapure一水肌酸包含每份5克,和普通的简单混合和叠加和你其他喜欢的健康和健康补充剂。这是99.95%的纯,是最纯粹,最安全、最有效的肌酸可用。

主要特点:

• 包含60份
• BSCG测试
• 德国制造的
• WNBF-approved

30. 普遍的营养100%纯Creapure®一水肌酸粉

这一水肌酸补充含有5克的肌酸粉每份帮助启动你的训练。微粒化公式快速、轻松地与水混合,果汁,或蛋白质奶昔,一直在制造GMP-compliant设施。

主要特点:

• 包含24份
• 可以选择三种不同的大小
• 第三方检测纯度
• 美国制造

31. 补充维生素- PostPump清洁后的锻炼吗

这个运动后补充包含3000毫克的一水肌酸在每个服务来帮助你的肌肉最好的执行。普通,不加糖的配方很容易与水混合,果汁,或蛋白奶昔。它已经在美国,每个销售有助于慈善捐赠计划。

主要特点:

• 包含30份
• 素食,vegetarian-friendly
• 第三方检测纯度
• Paleo-friendly

32. 集成Creapure肌酸补充100%

只不过这100%纯肌酸粉含有高质量的Creapure肌酸对提高运动性能和恢复。其普通公式容易混合成汁、水、运动饮料,或蛋白质奶昔和含大多数主要的过敏原包括蛋、乳制品、大豆、坚果和玉米。

主要特点:

• 包含200份
• 犹太和素食者友好
• 无谷蛋白
• 制造GMP-compliant, FDA-certified设施

33. NutraBio 100%纯一水肌酸

该肌酸补充包含100%的纯药物级一水肌酸帮助协助肌肉性能和恢复。不含添加剂、填充剂、赋形剂,高效液相色谱实验室检测能力。它一直在制造GMP-compliant, FDA-certified设施。

主要特点:

• 包含100份
• 第三方检测纯度
• 过敏原,无谷蛋白
• 纯素食者,非转基因

34. 原料桶的纯一水肌酸粉

这个微缩补充肌酸粉含有5克的普通,药物级一水肌酸在每个服务,轻松地与你最喜欢的饮料混合叠加和添加方便。它不含添加剂和填料,经过了质量和纯度。

主要特点:

• 包含100份
• 保证资金回收
• 免费健身和购买电子书下载
• 测量包括勺

35. RARI营养——创造100%盐酸自然肌酸胶囊

每一份这些胶囊含有750毫克的肌酸盐酸来帮助提高你的锻炼和帮助肌肉恢复。先进的配方不需要骑自行车或加载,引起水肿或腹胀不像其他产品。它已经被第三方检测纯度,保证资金回收。

主要特点:

• 包含60份
• 美国制造
• 非转基因原料
• 无谷蛋白,素食者友好

36. 六星专业营养精英系列肌酸100%

这一水肌酸补充含有5克的超纯肌酸在每个服务,普通和无味的方便堆码和混合在你最喜欢的饮料。它已经在美国GMP-compliant设施。不含添加填充物,人工香料或其他成分。

主要特点:

• 包含80份
• Aspartame-free
• 禁止自由物质保证
• 适合男性和女性使用

37. 纯粹的力量实验室一水肌酸粉

这个粉含有5克一水肌酸在每个服务帮助提高功率和性能在健身房。是普通的简单叠加和其他混合与你最喜欢的补充,甚至可以帮助减少恢复时间。

主要特点:

• 包含100份
• 美国制造
• 在GMP-compliant设施生产的
• 测量包括勺

38. 野兽运动营养,生物肌酸

这个公式包含一个混合的5种不同的肌酸复合物帮助给你的肌肉增加他们需要执行和恢复最好的燃料。速溶粉很容易与水或果汁混合,有助于加速复苏,同时刺激肌肉的生长。

主要特点:

• 可以选择三种不同的口味
• 可以在两个不同大小的一种选择
• 包含60份
• 在美国制造

39. AllMax营养肌酸粉

这让德国肌酸粉5克的特性Creapure一水肌酸在每个服务,为方便普通混合和叠加和你其他喜欢的补充剂。其中增加肌肉,力量,和大小。

主要特点:

• 包含200份
• 质量和力量保证
• 测量包括勺
• 美国制造

40. 年后公式一水肌酸粉

肌酸粉特性6克的德国Creapure一水肌酸在每个服务,为方便普通混合和叠加和你其他喜欢的补充剂。一直是高效液相色谱实验室检测能力和是免费的主要过敏原包括玉米,大豆,乳制品。

主要特点:

• 包含100份
• 可以选择三种不同的大小
• 素食者和无谷蛋白
• 测量包括勺

41. 六星专业营养肌酸X3药片

在科学研究中,研究人员发现,那些把这个补充在仅仅10天增加18.6%的力量,而对照组。每个服务这些胶囊包含一个3-gram肌酸和氨基酸,有助于帮助性能和恢复。适用于男性和女性使用。

主要特点:

• 包含20份
• 美国制造
• 在GMP-compliant设施生产的
• 禁止自由物质保证

42. 身体堡垒100%纯肌酸盐酸

每个服务的集中补充肌酸盐酸包含750毫克的肌酸有助于增加力量和权力。它是天然的新鲜柠檬口味很容易与水混合,可以堆叠和其他补充剂。它不需要加载或骑自行车,是免费的糖和防腐剂。

主要特点:

• 包含100份
• 乳制品、小麦和yeast-free
• 在美国制造
• 阿斯巴甜,无谷蛋白

43. GNC Pro性能一水肌酸

一水肌酸补充提供5克的肌酸在每个服务,并且可以和你选择的饮料。最好是采取预处理和运动后,与其他补充剂是普通的简单叠加。

主要特点:

• 包含了50份
• 第三方测试无毒
• 适合男性和女性使用
• 糖和奶制品啦

44. 身体堡垒超级先进的肌酸

这个运动后补充包含一个混合的氨基酸,电解质,肌酸可以帮助你更好地履行职责,恢复更快。浓缩配方含有更少的糖和碳水化合物比原来的,和有愉快的果汁风味,有助于促进肌肉的生长。

主要特点:

• 包含了50份
• 每个服务都包含8克Cre-ATP矩阵
• 乳制品、大豆、小麦和yeast-free
• 无防腐剂

45. Nutricost肌酸乙酯

每一个一水肌酸胶囊含有750毫克的纯一水肌酸,有助于帮助肌肉力量和恢复。的补充是免费的谷蛋白、乳制品、糖、和转基因生物,特别制定了快速瓦解和最大吸收。

主要特点:

• 包含125份
• 可以选择三种不同的大小
• 美国制造
• 质量保证

46. 轴实验室肌酸乙酯

每个服务的补充包含2250毫克的肌酸乙酯盐酸盐,比常规的肌酸更容易在肠道吸收。这些胶囊还帮助提高性能和恢复,最好采取预处理和运动后的最优结果。

主要特点:

• 包含112份
• 在美国制造
• 检测效力和纯度
• 在GMP-compliant设施生产的

47. 得到运动Nitraflex + C(肌酸)

这个运动前补充包含一个混合的血管活性的化合物和2克Creapure一水肌酸增加性能和恢复。高度的公式有一个愉快的柠檬口味,容易与水混合或你最喜欢的运动饮料。

主要特点:

• 包含30份
• 在GMP-compliant设施生产的
• 能增加肌肉的血流量
• 含有咖啡因

48. 产品纯度EverStrong

这些珍贵的平板电脑包含专门的混合Creapure一水肌酸,CoffeeBerry,硼,和维生素D,共同努力,优化整体强度和性能,同时增加肌肉质量。

主要特点:

• 包含30份
• Vegetarian-friendly
• 容易吞咽
• 适合男性和女性使用

49. Decacor肌酸- 10肌酸混合

这个补充包含一个filler-free 10个不同的混合肌酸复合物,帮助提高你的力量和耐力。是普通的简单混合和叠加和你其他喜欢的补充剂,并且包含5 g的每份总肌酸。

主要特点:

• 包含了50份
• 无过敏
• 测量勺包括
• 适合男性和女性使用

50. 360年nitrodrive

这个运动前补充适用于使用之前,即使是最激烈的锻炼,并且不含有咖啡因。它是免费的填料、粘结剂和防腐剂,并检测效力和纯度FDA-certified设施。它已经在美国,并提供100%的满意,退款保证。每个服务都包含1克肌酸盐酸盐。

主要特点:

• 包含20份
• 可以选择三种不同的口味
• 不含人工色素
• 非转基因