跑步机是公共健身房的常见景象，但他们还在家里找到了一个在健身爱好者和其他人开始健身旅程的地方。
跑步机提供了一种舒适的舒适性的绝佳方式，并将一些常见的健身障碍击倒，如健身房成员，贫困天气或缺乏合适的户外空间。跑步机可以从轻快漫步到冲刺的任何东西提供任何东西，因此他们可以为各种健身水平的各种人员工作。通过使用跑步机，用户可以提高他们的有氧和物理协调，以及建筑肌肉和燃烧脂肪。
在本指南中，我们看看在跑步机中寻找什么，如何选择一个以满足您的需求。我们还将为您提供最佳跑步机的顶级选择。
我们的顶级选择：
- 总体上最好：nordctrack t系列跑步机
- 最佳预算：Horizo n Fitness T101.
- 最佳升级：3G Cardio Elite Runner
- 最适合小空间：LifeSpan TR2000E电动折叠跑步机
- 最好的技术:nordctrack商业2950.
最好的跑步机：我们的顶级挑选
具有易于存储功能的高科技跑步机。
为什么我们挑选它
NordCTRACK T系列是一种高科技跑步机设计，拥有10英寸的彩色显示器和Spacesaver技术，允许跑步机折叠易于存储。
10英寸屏幕提供了一种简单的方法来跟踪您的统计数据，可用于访问免费的1年IFIT成员资格中包含的按需计划。控制台还具有Autobreeze风扇和握持脉冲监视器。从0-12％的斜坡移动可以简单地按下控制台上的倾斜上/下按钮。
T系列的电机在运行时是安静的，自冷却技术确保它可以达到最剧烈的练习。声音系统准备就绪，因此在锻炼时，很容易将音乐传输到它。
记住
T系列是全身体育箱，七英尺踏板，可能不适合小空间。
简而言之
- 1年IFIT会员资格
- 300磅重量限制
- 声音系统是启用蓝牙
物美价廉的跑步机。
为什么我们挑选它
Horizo n Fitness T101是预算友好但高品质的跑步机。它的小型脚印与其折叠设计和液压辅助相结合，使其成为空间有限的家庭。
T101为速度和倾斜度具有10个预编程键，这使得锻炼强度的级别易于交换。通过按下按钮，录制自己的程序也很简单。3区设计创造了自然，舒适的运行表面，分为从后部到前部的推截止，过渡和冲击区域。
T101也是为流音频启用的蓝牙，控制台包括风扇，USB充电端口和您可以与您自己的设备一起使用的平板电脑机架。最后，安静的电机对于较小的家庭将是完美的，其中噪音可能是破坏性的。
记住
安静的低RPM电机可能不会像市场上的其他选择一样强大。
简而言之
- 250磅重量限制
- 10英里/小时的顶级速度
- 可折叠的存储
使用高级功能升级您的锻炼。
为什么我们挑选它
3G有氧精英跑者是完美的爱好者和那些想要升级他们的锻炼。它提供了一个22英寸× 62英寸的大型跑步平台，具有商业级减震功能和一个强大的马达，能够承受最剧烈的锻炼。
单触速度和倾斜控制保持简单，允许您专注于您的锻炼，但Elite Runner还包括预先编程的锻炼和健身测试以及编程自己的选择。
控制台配备扬声器，多速风扇和平板电脑机架，用于您的家用设备。
Elite Runner还提供了400磅重的重量限制和极大的减震器，为重型用户提供了出色的升级选择。跑步机包括一个10年的零件保修和2年的家庭劳动保修。
记住
虽然它涵盖了必须的留言，但没有智能功能，如在线应用程序连接。
简而言之
- 减震缓冲
- 400磅的重量限制
- 高达15％的倾斜
紧凑，可折叠，适合较小的空间。
为什么我们挑选它
这款电动折叠跑步机的紧凑尺寸和折叠设计非常适合较小的家庭。专有的折叠技术可以让你按下按钮就可以折叠机器，减少浪费的锻炼时间。
距离71英寸长，即使在使用中，跑步机也具有小的占地面积，但它仍然是一个坚固的高品质的机器。中央显示器易于阅读，中央控制台包括USB费用，也可用于将锻炼数据上传到寿命俱乐部账户，包括包含的免费会员资格。
记住
小型，可折叠的设计使得这一点越来越响亮，而不是较大的跑步机。
简而言之
- 300磅重量限制
- 小而可折叠
- 免费俱乐部会员资格
提供最佳跑步机技术。
为什么我们挑选它
NordCrack在其控制台上具有巨大的22英寸的屏幕，该屏幕通过一系列锻炼预先编程，并通过触摸屏接口控制跑步机。免费，1年的IFIT成员资格为用户提供访问锻炼材料库，包括直播会话。
通过控制台，用户可以激活机器的自动倾斜设置，调整3％至15％倾斜度。自动粉丝在最艰难的锻炼期间保持用户酷，踏车的安静电机将限制家庭中其他人的中断。
用户还可以在多个用户配置文件下保存他们最喜欢的锻炼和设置，这对于多用户家庭来说是一个很好的功能。
NordicTrack的令人印象深刻的技术在其节省空间的折叠设计中也显而易见，可以将这个跑步机变成一个令人惊讶的小包装。
记住
预先编程和专家LED交互式锻炼需要Wi-Fi连接正常工作。
简而言之
- 22英寸智能触摸屏
- 300磅重量限制
- 具有多个用户的可变设置
我们如何选择最好的跑步机
要选择最好的跑步机，我们研究了几个关键区域来构建用户体验的完整图片。
顾客评论
客户评论让我们了解跑步机如何为其用户执行。统计数据和功能并不总是捕获用户体验，因此评论帮助我们形成跑步机的构建质量，性能以及如何使用的图像。客户评论还可以捕获任何特定于模型的怪癖，可能在日常环境之外可能不明显。
多功能性
跑步机的多功能性增加了其总体价值，并有助于证明大型价格标签。我们考虑到跑步机为一系列用户工作，从休闲步行者看电视，因为他们向跑步者训练进行大型种族。我们还考虑跑步机的倾斜选项，最大速度和整体大小，因为这些都决定了其整体多功能性。
噪音
跑步机的过度噪音可能会扰乱他人，导致机器健康的担忧，并且通常会分散锻炼的注意力。我们查看每个模型的噪声输出，以确定它从嘈杂到静默的尺度下降，以及对用户意味着什么。跑步机的几个元素可以产生噪音，包括电机和皮带。跑步机的减震将影响跑步机在硬楼内反弹多少。
编程锻炼
虽然预先编程的锻炼对跑步机用户体验并不重要，但它们可以使锻炼更可访问，更有趣，这可以帮助用户实现自己的健身目标。我们考虑每个跑步机包含的锻炼类型以及它们在一系列健身级别的用户工作。我们还考虑访问和使用编程锻炼的容易，以及跑步机是否允许您对自己的自定义锻炼进行编程。
在跑步机上寻找什么
不是每个跑步机都是每个用户的完美选择。当您正在寻找跑步机时，您需要考虑您将如何使用它以及您个人找到重要的功能。以下是在做出选择时需要考虑的一些事情。
尺寸
您需要考虑跑步机的足迹，您提供的空间以及在您未使用它时如何存储跑步机。如果您只有少量空间，则需要找到一个不仅具有小型占地面积而且在不使用时折叠的型号。但是，重要的是要记住，存储跑步机可以妨碍使用它，因此您可能希望选择一个模型，以折叠较小的脚印。
重量限制
大多数跑步机都有最大的重量，他们可以处理，因此在购物时，较重的用户将需要注意到这一点。购买更大或更好的构造跑步机并不总是意味着它可以处理更多的重量，因为即使最大的型号也可能具有相对低的重量限制。始终检查制造商的建议。超出制造商的重量限制可以缩短跑步机的寿命，甚至可以禁止保修。
建造
重型跑步机可能很难四处走动，但它们通常是更好的建构。他们倾向于持续更长时间，也不会尽可能多地拨浪流，即使你运行很长一段时间也能感觉更稳定。他们可能会提供更好的功能，可能更容易定制您的锻炼需求。权衡是重型跑步机也往往更昂贵。
最大速度
如果您快速运行或练习Sprint，您需要找到具有更高速度最高速度的跑步机。虽然许多跑步者不需要超过7-8英里/小时，但Sprint Runners可能希望找到更高的模型。如果您只想散步或不打算以快速运行，更轻的模型可能是更好，更便宜的选择。
互动技术
跑步机已集成一系列互动和智能技术，以使用户更额外的功能，如虚拟课程和培训课程。有些型号可以与户外路线连接并在大屏幕上显示它们。这些功能可以帮助跑步者保持动力，并与其整体健身进行携带，这可以帮助用户实现目标。
如何安全使用跑步机
跑步机并不难以操作，但重要的是要保留一些东西可以安全地操作。如有疑问，请始终转回制造商的说明。
开始跑步机
如果你从未在跑步机上工作过，最好熟悉他们的工作方式。花点时间弄清楚控件，并在开始锻炼之前了解每个人。在跑步机上开始的最佳方式是站在它的每一边都有你的脚。开始它慢，然后开始行走而不是站在腰带上。当您变得更加舒适时，您可以提高锻炼的强度。
在紧急情况下
所有跑步机都配有一个安全功能，安全功能可以保护您，以防您在锻炼时掉落。紧急剪辑让您保持安全，如果您碰巧跌倒，将关闭跑步机。夹在衬衫或裤子上的红色紧急夹子，所以如果发生某些东西，你会失去平衡，它将拉动，机器将停止。
安全停止
当您准备停止锻炼时，您需要减慢跑步机。使用扶手在您开始锻炼时尽可能地将您的平衡和步骤保持在侧面上。在腰带后将机器带到完整的停止。
跑步机护理和维护
跑步机是一项投资，因此您将希望通过妥善保管来保护该投资。这将延长其生命，并确保您获得资金的价值。始终咨询您的所有者手册以获取详细的跑步机护理，但这些步骤是开始的好地方。
- 清洁暴露表面：每月清洁暴露的表面。用柔和的通用清洁剂和湿抹布擦拭它们。如果您的跑步机有LED屏幕，请使用为此特定目的制造的清洁剂。
- 监控皮带张力：监控皮带张力并根据需要调整它。确保腰带不太紧张。当你的腰带太紧或太松，跑步机不会正常运行，它可能会更快地磨损。请参阅所有者手册以确定适当的紧张级别以及如何访问您可以调整它的区域。
- 润滑辊：润滑辊子和其他组件，以确保在定期使用过程中正常工作。您需要使用制造商推荐的机油或润滑油。大多数跑步机不需要开箱即用润滑，而是检查您的所有者手册以获取有关您的特定模型的信息。
- 去除粉尘：真空偶尔真空和灰尘。虽然这一步骤似乎不必要，但它可以帮助您的跑步机的电机顺利运行，极限过热，如果您注意到滚轮迟缓，可以有用。如果你住在有很多灰尘或有宠物的家中，这一步更重要，因为他们的头发可以堵塞内部部件。
相关资源
如果您正在寻找更多家庭锻炼指南，请务必查看我们的其他资源。
