健身自行车提供了一个很好的方式来提高你在自己家舒适的健身。这些固定自行车还摆脱了天气、成本和行程时间等借口，帮助用户坚持自己的锻炼计划。
最重要的是，行使自行车是一种可进入的方式，即使那条路不是文字的道路，即使那条路也是如此。几乎任何人都可以骑自行车，骑手可以定制体验，以适应他们的健身水平。这使得锻炼自行车，进入的障碍障碍物，但它也意味着他们也适用于健身爱好者。反过来，这意味着选择锻炼骑自行车时有各种各样的选择。
在本指南中，我们看看是一种良好的运动自行车，如何选择一个满足您的需求。我们还将为您提供我们的最佳运动自行车的顶级选择，为2021年的最佳运动自行车。
我们的顶级选择：摘要
- 总体上最好：阳光腰带驾驶飞轮自行车
- 升级选择：Schwinn Ic3.
- 最好的休闲：Nautilus R616.
- 最好的智能运动自行车：echelon ex3.
- 最适合小空间：XTERRA健身FB150
最好的运动自行车：我们的顶级挑选
采用优质材料制成的优良自行车。
为什么我们挑选它
为最好的整体运动自行车，我们寻找精美的质量材料，优异的性能和巨大价值，为此我们选择了阳光腰带驾驶飞轮自行车。
Sunny是一种钢制框架自行车，带有49磅重的飞轮，较重的一面，提供出色的骑自行车体验。如果需要，紧急制动器将立即停止锻炼，将飞轮带到安全停止。自行车的运输轮使得从一个地方移动到另一个地方，这是沉重的飞轮的理解。
座椅和车把分别为4 - 和双向可调节，允许大多数用户找到理想的锻炼位置，并且车把是多夹具，以适应各种握把样式。带肩带的脚趾夹踏板将使您的脚滑动，因为踏板，内置框架的瓶子持有者可以轻松保持水分。
所有的调整，包括阻力的调整，都是通过容易抓住调整旋钮。这辆自行车的重量限制为275磅。
记住
虽然坚固，飞轮的重量和在这辆自行车上缺乏折叠的动作使得它更适合幸福离开自行车并设置的车手更适合。
简而言之
- 49磅 - 飞轮
- 坚固的钢架
- 免维护皮带驱动系统
升级您的锻炼与这个功能丰富的锻炼自行车。
为什么我们挑选它
新骑手在开始时不需要所有的铃声和吹口哨，但如果您正在寻找现有的自行车升级，那么我们推荐Schwinn Ic3。
施文是一种飞轮动力自行车，允许有效的无限阻力设置，使您推动您的锻炼到其极限。飞轮由无声的皮带驱动，所以这辆自行车在使用时很安静。
双SPD踏板可以让您根据您的偏好量身定制体验，非常适合从新手进入爱好者的骑手。超大水瓶架和媒体机架可以帮助您重点关注您的锻炼。您可以将平板设备插入媒体机架中以使用可用的任何各种健身应用程序，允许您创建Peloton风格的体验。
Schwinn还提供衬垫的车把和赛车式座椅，具有垂直和水平调整。简单但易读的LCD显示屏允许您在锻炼时监控统计数据。
记住
与许多入门级自行车不同，这种型号不可折叠，占地面积相对较大。
简而言之
- 飞轮40磅
- 平板电脑设备的媒体机架
- 钢制框架
一种丰富的卧式自行车。
为什么我们挑选它
卧式运动自行车可以成为流动性或重量问题的人的绝佳选择，防止他们在直立位置锻炼。对于此类别，我们选择了Nautilus R616。
Nautilus是一种卧式自行车，具有25级电阻，具有蓝牙连接，允许用户通过探索世界应用程序监控他们的进度。此应用程序还可以将用户连接到在线课程和景区户外小径。Clear LCD显示屏是背光的，为用户可以自定义的29个锻炼程序提供空间。
Nautilus还设有带背孔的填充座椅，舒适，座椅可提供可滑动的调整以适应大多数用户。
记住
虽然适用于可能与直立自行车斗争的较重的个体，但鹦鹉螺的重量限制为300磅。
简而言之
- 25级抗性
- 蓝牙连接
- 29预先编程/可定制的锻炼程序
使用一系列智能功能升级运动自行车体验。
为什么我们挑选它
智能健身自行车，就像一个智能电视，给你无与伦比的控制用户体验。对于这个类别，我们选择了Echelon EX3。
梯队是一个紧凑又坚固的自行车，具有32个磁阻水平，可以通过易于使用的电阻旋钮调节。自行车有3'5“x 1'10的纤薄占地面积。它还具有竞争座椅，可通过杠杆调节。
Echelon的智能功能包括一个大型显示屏，可以实时监控统计数据，并通过梯队将应用程序连接到其他用户，经过认证的周期教练和按需乘客库。该应用程序包含14天的免费试用。
您对梯队自行车的投资受到退款保证的保护，因此不满意的客户可以在前30天内返回自行车。一个1年的保修进一步保护您的购买违反故障。
记住
由于它的智能功能，这一型号的价格比非智能自行车更高。
简而言之
- 智能功能包括Echelon Fit应用程序
- 32磁阻水平
- 30天退款保证
一个优秀的椭圆不会接管你的家。
为什么我们挑选它
运动自行车的主要目的是通过将其移植到家中进行方便。然而，对于家中没有太多空间的人来说，他们可能需要寻找一个较小的模型。我们为Xterra Fitness FB150选择了有限的家庭空间的购物者。
Xterra采用简单的X帧设计，用户在不使用时可以折叠下来。在其折叠形式中，Xterra仅占18.1 x 18.1英寸的楼层空间，这意味着自行车在不使用时可以轻松进入角落或其他存储空间，而底座上的运输车轮使其容易移动放置。
Xterra采用8级电阻，可以通过易于使用的表盘控制。安装在手柄之间的大型LCD屏幕允许用户在锻炼时留意其统计数据。
在可访问性方面，Xterra具有适用于大多数骑手的大型符合人体工程学的座椅，并且车把填充，可以夹住各种位置。把手还包括心率传感器。
记住
Xterra只有基本功能，但对于大多数用户来说是一个很好的入学点。
简而言之
- 可折叠尺寸
- 大座位适合大多数人
- 8级手动阻力
我们如何选择最好的运动自行车
要选择最佳的运动自行车，我们看了几个关键领域，以提供每个模型的质量和价值的完整整体画面。
计划和控制
大多数骑手希望用他们的健身自行车保持简单的事情，让他们留在锻炼身上。我们看着在锻炼时编程设置并查看统计数据是多么容易，因此我们可以评估自行车的整体可用性。我们喜欢易于使用的自行车，并保持避免锻炼制度的方式。
调节性
可调节性允许锻炼自行车适应广泛的骑手。不同类型的骑手都使用健身自行车，所以可调节自行车将适合更大的客户群。
我们注意到如何调整每辆自行车以适合不同高度和重量的骑手，以及可以为健身水平进行的调整。我们还指出，自行车可以容纳不同的抓地带风格。
阻力设置
运动自行车提供了“燃烧”的运动阻力设置，这允许骑手不断推动他们的极限。
在飞轮运动自行车中，飞轮的重量决定了它的动量和阻力，所以一个更重的飞轮给人的旅行感觉更真实，阻力控制更大。大多数飞轮的重量在40到50磅之间。一些自行车使用磁性或直接接触的方法来产生阻力，使用制动机制而不是更重爱游戏体育彩票的飞轮来产生更高水平的阻力。
我们查看了每辆自行车提供的阻力设置的数量，并注意到飞轮重量的相关。
价格
大多数消费者在购买健身自行车时不会因为预算而受到限制，所以价格总是选择过程中的一个重要部分。我们考察了每一款车型的性价比，包括所提供的功能和自行车的耐用性。
我们还研究了自行车的价格意味着它更适合新人或预算有意识的购物者，或者它是否提供了适当的价格标签的高端经验。更昂贵的自行车需要更加努力地努力证明他们的价格标签，因为往往是更便宜的等价物。
顾客评论
客户体验可以制造或打破锻炼骑自行车，所以我们查看了客户评论，看看骑手在说什么。这让我们更好地了解自行车在定期使用压力下在标准家庭环境中进行的自行车。这也允许我们注意任何怪癖，例如意外的噪音水平。
什么是运动自行车？
锻炼自行车是最常见的家用运动机之一。它像常规自行车一样函数，但是静止，让车手无限地兜售，而不会离开家。平均运动自行车的设施设定，以调整上下经验的难度，以及许多特征显示屏幕，可提供有关统计数据的视觉反馈，例如卡路里的数量。
锻炼自行车允许用户在不离开家的情况下获得全身锻炼。许多人选择使用它们，因为他们消除了常见的心理和物理障碍来解决，就像到健身房的距离，恶劣天气或费用。与骑户外骑行不同，一辆运动骑自行车将重点放在兜售的常规燃烧，除去导航和转向等考虑因素。
运动自行车的另一个流行方面是它的广泛上诉。在广泛的健身水平，整体健康，年龄和锻炼经验中的个人可以跳上运动自行车并体验其充分利益。
谁应该买一个健身自行车
几乎每个人都可以从使用健身自行车中受益。这种体验可以上下调整，以适应不同的车手，即使是身体状况不佳的车手也可以使用类似的变体卧式健身自行车．运动自行车的自然比他们的移动同行自然更安全，这意味着可能不想冒险乘坐道路和公园的风险的人更容易获得。
骑自行车是一种低抗冲活动，这意味着它的伤害风险很低，并且对超出运动所需的能量的人的身体需求相对较少。在这方面，它类似于游泳等活动，作为一种广泛的锻炼方式。
然而，有一些需要注意的地方。一辆健身自行车最初的用途可能很昂贵，而且有些会占用很大的空间，这两种都不适合那些预算有限、更可能在有限空间内工作的客户。
运动自行车也无法提供一些锻炼的其他好处，例如增加新的空气摄入，社会接触和在绿色空间中的心理健康升压。爱游戏体育彩票像大多数锻炼一样，自行车在与其他互补形式的互补形式配对时最佳。
运动自行车的类型
运动自行车有四种主要设计。每个人都有利弊，但都有相同的基本目的。来自共同的直立选项的变体通常瞄准某些效力，如较重的个体或没有足够空间的多种机器。
- 直立：大多数人都熟悉直立的运动自行车，而且这些最重要的是他们的非静止的同行。立场适合大多数骑手，但在更高的重量类别或具有脊柱问题等移动性问题的人来说，它们可能很困难。
- 卧顶：卧式运动自行车看起来像是如此室内划艇，另一台受欢迎的室内锻炼机。卧式自行车与长时间不能骑直立的自行车的人欢迎，因为它们在背面的少应变，并且通常具有更舒适的座椅。
- 组合：组合自行车结合了健身自行车和其他运动机器的元素，最常见的是椭圆训练师。用户可以从坐骑的自行车位置切换到站立椭圆形的功能之间。
- 空中自行车：空气自行车，喜欢流行攻击自行车，在功能上与直立自行车在大多数方面都是相同的，但是代替飞轮，它们具有大型风扇，其使用其刀片产生电阻。虽然它们通常比飞轮骑自行车吵闹，但它们确实具有在运行时冷却骑车者的优势。
选择健身自行车时要考虑什么
在购买锻炼骑自行车时，有几件事需要牢记为您找到合适的型号。
自行车的类型
有三种主要类型的运动自行车（不包括空气自行车），每个运动自行车都适合不同的用户。
直立式自行车适合大多数用户，是一种典型的自行车，市场上有很多选择。要使用直立自行车，你需要足够健康，在锻炼时支撑你的躯干。
卧式自行车适合在行使时可能无法支持其躯干重量的人。背部问题或肥胖相关的并发症的人可以选择卧式骑车，以缓解脊柱和核心的一些压力，并允许他们专注于活动。
组合或混合自行车将多个锻炼机器的功能结合起来，这对于没有空间的骑手，可以是多个机器的理想选择。
特征
如果您没有从您的骑自行车询问的比基本的Get-Fit Machine更多，那么您可以找到一个适合您的廉价，基本型号。锻炼自行车也有广泛的功能。爱好者可以选择具有更好的数据反馈，更电阻水平的自行车，甚至在应用程序连接等智能功能上飞溅。全功能自行车通常更适合那些已经知道骑自行车是一种适合他们的运动风格。
建设
大多数现代健身自行车都是用耐用而轻便的材料制成的，坚固耐用，但在需要时便于移动。有些可以折叠起来，对于那些不使用时不想把自行车留在原地的人来说是很理想的。
您应该避免与链子这样的暴露元素的自行车，因为它们可以不那么可靠，并且可能会造成危险，特别是如果您在家庭中有小动物或宠物。大多数现代运动自行车用链子，皮带，带有专用外壳的机械零件封闭机械零件。
大小
对于那些住在公寓或较小房产的人来说，自行车的足迹是你需要提前考虑的事情。当你不使用的时候，你可能想要把你的自行车放在路上，这对于占地面积更小的自行车来说更容易。有些自行车是可折叠的，便于储存。
有一件事，可以帮助用更大的占地面积证明自行车是一个可以使用它的多个人可以使用它，这使得自行车设定并准备长期进行更加实用。
价格
大多数购物者都会寻找一种健身自行车，可以平衡成本和性能。运动自行车从$ 100 +范围内各不相同，这一切达到了数千美元的爱好者/全功能。对于大多数购物者来说，$ 100- $ 200范围内的运动自行车将是完美的。对于一些，频繁使用和热情将为后来的升级证明。
Peloton呢?
运动自行车的一种流行的现代变体是所提供的经验Peloton.．这将传统的锻炼骑自行车与一系列智能功能相结合，包括对Peloton应用程序的订阅。该应用程序将骑手连接到其他Peloton用户，以及各种其他工具，以提高骑行体验。
虽然Peloton是一个优质的高端产品，但它通常更适合想要升级他们的运动自行车体验的爱好者。Peloton拥有高初始成本和每月订阅费，因此与市场上的其他自行车相比，大多数自行车购物者都会发现它过度。
除非金钱不是一个关注的情况，新的骑自行车的人应该旨在购买一个更便宜的可用选择。Peloton可以升级锻炼，但首先评估运动骑自行车为您工作的程度如何更好，并弄清楚您在体验中寻找的内容。
使用运动自行车的提示
为了充分利用锻炼骑自行车并安全使用它，考虑留意这些事情。
- 调整：你应该舒适地使用你的锻炼骑自行车至少只要你的锻炼持续。调整像座椅这样的组件以找到适合您的合适设置。
- 贮存：运动自行车的一个优点是它去除障碍物的方式。在不使用中的方便时，请保持您的运动自行车，所以它不会成为设置和使用的习惯。
- 保护自己:骑自行车时务必使用适当的表格。保持姿势直立，从事脊柱和核心肌肉。当你骑行时，这将防止血管中的疲劳。与任何运动一样，您也应该在参与您的日常生器之前伸展和热身。
- 一般安全:移动或举起你的健身自行车时要注意。用正确的举重技术保护你的背部，并注意你周围的环境，以避免对你的财产或他人造成伤害。
- 大图片:健身自行车与其他自我改善活动相结合，如更好的饮食和更多的新鲜空气，可以提供最有效的健身效果。考虑改变其他的生活方式来支持你花在骑车上的时间。
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